Har du och din partner kört fast i gamla hjulspår? Kanske bråkar ni inte ens längre utan lever tillsammans i tystnad. Då kan det vara hög tid att få hjälp med parrådgivning i Huddinge. Parrådgivning kan hjälpa väldigt många par och familjer som behöver hjälp med kommunikationen. Ibland går det helt enkelt inte att prata med varandra när man haft samma bråk om och om igen. Då är det oftast lättare att träffa någon professionell som inte står på någons sida utan som är där för att få både parterna att öppna upp sig, kommunicera med varandra och framförallt, lyssna på varandra.

Det finns många typer av parrådgivning idag, bland annat använder man sig av olika tekniker, som KBT. Vilken variant som passar er bäst beror helt och hållet på vilken sorts problem ni har. Det är viktigt att inte vänta för länge med att uppsöka hjälp och parrådgivning i Huddinge eftersom det i vissa fall är försent. Om du och din partner har barn tillsammans som bor hemma kan det vara ännu viktigare att få hjälp av en professionell psykolog eftersom barn ofta påverkas väldigt mycket när föräldrarna bråkar.

Så kan ett behov av parrådgivning börja

Det kan ofta kännas svårt att ta steget att gå till parrådgivning i Huddinge, man kan ofta uppleva känslor och tankar som att man är misslyckad. Men om du känner att ni ständigt grälar och tjafsar, att ni glider ifrån varandra och att ni helt enkelt inte klarar av att kommunicera längre, är det dags att söka hjälp. Andra problem som är vanliga är att en av parterna varit otrogen, något som kan vara svårt att förlåta. Men genom parrådgivning kan du och din partner få nya insikter om er själva och om varandra. Det blir helt enkelt lättare att känna om ni ska fortsätta kämpa tillsammans eller om det är bättre att gå skilda vägar. Det är aldrig en svaghet att uppsöka parrådgivning i Huddinge, snarare en styrka och en längtan om att försöka laga ert förhållande som så uppenbart är viktigt för er båda. Du kan hitta flera mottagningar där du och din partner kan få prata med en erfaren psykolog inom just parterapi.

Alla förhållanden ser olika ut och går igenom olika stadier. Ibland är ni bägge nykära och gulliga och ibland har relationen stagnerat och den kittlande känslan försvunnen sedan länge. Gräl, bråk och höjda röster betyder inte alltid att förhållandet är förstört. Det finns många sätt att rädda en relation, bli bättre på att kommunicera och inte minst hitta tillbaka till den kärlek ni en gång kände till varandra. Ett sätt är med hjälp av EFT parterapi.

Vad är EFT?

EFT står för emotionellt fokuserad terapi. Det är normalt en kortare typ av terapi, mellan tio och tjugo sessioner totalt. Syftet med EFT parterapi är att hjälpa två personer i ett förhållande att bryta negativa rutiner och mönster samt skapa en starkare och djupare kontakt. EFT parterapi utvecklades av den engelska psykologen Sue Johnson under 1980-talet. Kärnan i metoden ligger i att analysera och diskutera parternas känslor, samt den känslomässiga processen bakom känslorna, på ett systematiskt sätt. Terapin bygger på anknytningsteorin, en teori som i sin tur bygger på att det vuxna kärlekslivet, och kärleksproblemen, kan knytas till upplevelser under barndomen. Relationen till föräldrarna kan exempelvis påverka hur personen i vuxen ålder relaterar till andra.

Enligt teorin kan anknytningsproblem leda till utvecklandet av oftast omedvetna sätt att hantera konflikter och känslor. Detta kan i sin tur leda till kommunikativa problem eller andra typer av relationsproblem som är svåra att lösa på egen hand. Målet med EFT parterapi är att hjälpa två parter bli bättre på att förstå varandras behov och känslor, något som i sin tur leder till att det skapas ett starkare band. Våra relationer är på många sätt det som ger livet mening och syfte. Vårda relationen mellan dig och din partner genom att faktiskt söka hjälp när det behövs. Det kan vara den detaljen som leder till att ni får ett lyckligare liv tillsammans. Ett partnerskap ska ge styrka, glädje och kärlek till båda parterna i relationen även fast det av och till kan finnas bråk och svåra perioder i en relation. Även fast man inte är på väg att bryta upp som par, kan terapi göra saker bättre hemma och få en att njuta av livet på ett bättre sätt. Det kan även öka trygghet för eventuella barn i familjen om föräldrarna kommer bättre överens generellt.